Traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile

L'ostéochondrose cervicale est un problème courant dans la vie d'une personne moderne. Un mode de vie sédentaire et sédentaire, des ordinateurs, des téléphones et divers gadgets contribuent au développement de cette maladie. Que faire : courir chez le médecin ou essayer de se soigner à la maison?

Avantages de la prévention à domicile

Tout d’abord, vous devez comprendre que l’ostéochondrose cervicale est une maladie chronique et qu’elle ne peut être guérie par une seule pilule ou une seule injection. Le tissu cartilagineux détruit entre les vertèbres ne sera pas restauré. Vous devez apprendre à vivre avec cela, arrêter le processus de destruction et maintenir votre santé au bon niveau.

La prévention à domicile de l'ostéochondrose est le meilleur moyen de la combattre. Il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent pour aller chez le médecin ou acheter des médicaments coûteux (ce n'est pas un fait qu'ils vous aideront). Les pilules et les injections ne feront que soulager la douleur et soulager vos souffrances pendant un certain temps. Et les passes miraculeuses des techniciens manuels, qui vous coûteront aussi un joli centime, ont depuis longtemps cessé d'inspirer confiance.

Voyons comment prévenir le développement de l'ostéochondrose cervicale à la maison.

Frottement

La première étape du traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile consiste à frotter. Ils aident à soulager la douleur, l’inflammation et à améliorer la circulation sanguine :

• Raifort à la vodka. Mélangez la racine de raifort écrasée au mixeur (ou moulin à café) avec de la vodka (ou de l'alcool) dans des proportions égales. Frottez le mélange obtenu sur la zone du cou avant de vous coucher pendant 10 à 14 jours.
• Calendula à l'eau de Cologne. Versez 200 grammes de fleurs de calendula séchées broyées avec un mélange d'alcool de camphre et d'eau de Cologne (1: 1). Après avoir infusé pendant deux semaines, filtrez et frottez la zone du cou.
• Huile d'olive, plantain et sauge. Versez un mélange d'herbes composé de deux cuillères à soupe de plantain et de sauge avec 50 ml d'huile d'olive et 40 ml de vaseline fondue. Appliquez ce mélange sur la zone du cou et frottez. Enroulez ensuite une écharpe chaude (de préférence en laine) autour de votre cou. Répétez la procédure jusqu'à trois fois par jour.
• Graisse de porc et propolis. Faire fondre la graisse de porc (150 ml) sur la cuisinière ou au micro-ondes. Ajoutez-y de la propolis (30 g). Mélangez et frottez toute la nuit. Utilisez également une écharpe en laine.
• Mumiyo au miel. Mélangez du miel avec des comprimés de momie écrasés, mettez le mélange obtenu sur un pansement et appliquez-le sur le cou comme un pansement.
• Solution saline. Dissoudre 3 cuillères à soupe de sel dans 200 ml d'eau chaude. Appliquez une gaze (ou un pansement) imbibée de ce liquide sur le cou.
• Poivron rouge. 1 cuillère de poivron rouge moulu est mélangée avec du camphre (200 ml) et de la bile médicale (200 ml). Avant d'appliquer la composition obtenue, lubrifiez votre cou avec de l'huile végétale.
• Frottement de produits pharmaceutiques. Prendre de l'alcool (200 ml), 10 gouttes d'iode et de camphre, mélanger. Broyez 5 comprimés de métamizole sodique. Ajouter au mélange. Utiliser comme friction au besoin.
• Pommade au gingembre. Broyer la racine de gingembre (55 g) sur une râpe fine, ajouter 3 gousses d'ail, le beurre ramolli (30 g). Comme agent aromatisant, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à l'arôme agréable.

Important!Tous les frottements sont appliqués uniquement sur l'ensemble de la peau !

Teintures

Dans toute la variété des remèdes populaires pour le traitement de l'ostéochondrose, les teintures occupent une place importante :

• Sabelnik.30 grammes de potentille sèche sont versés avec un demi-litre d'eau bouillante et laissés dans l'obscurité pendant 3 semaines. Boire la solution obtenue 3 fois par jour, 1 cuillère à soupe.
• Camomille et menthe.Versez la menthe et la camomille (1 cuillère à soupe chacune) dans 300 ml d'eau, portez à ébullition et laissez mijoter 10 minutes. Boire un demi-verre par jour 2 fois.

• Citron et ail.Ajouter l'ail haché (200 g) au jus pressé de 4 citrons. Versez de l'eau et laissez au réfrigérateur pendant 2 heures. Boire un demi-verre après le petit-déjeuner pendant 3 semaines.
• Racines de persil.Versez 0, 5 litre d'eau bouillante sur les racines de persil hachées (50 g) et laissez cuire 1h30 à feu doux. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour (3 semaines).
• Bourgeons de pin.Au début du printemps, récoltez les bourgeons de pin (pas plus de 2 cm de long). Couper en cercles, placer dans un bol en verre, ajouter le sucre dans un rapport de 1: 2. Partez 2 semaines. Pendant ce temps, le mélange acquiert une teinte brun doré. Prendre 10 ml de perfusion 3 fois par jour pendant 2-3 semaines. La douleur disparaît au bout de quelques jours.
• Racines de tournesol.Ils en font des réserves depuis l'automne. Laver, sécher, broyer. Diluer 150 grammes du mélange sec avec de l'eau (2, 7 l), porter à ébullition et laisser bouillir 30 minutes. Prendre 30 minutes après les repas. La décoction obtenue suffit pour 3 jours.
• Recette monastique.Prenez de la véronique, de la ficelle, des racines d'agropyre (tous 20 grammes), de la racine de bardane (25 grammes), de la violette tricolore (30 grammes). Mélangez les ingrédients. Du montant total, prélevez 40 grammes et ajoutez-les à 1 litre d'eau. Porter à ébullition, laisser refroidir, filtrer. Prenez un verre 3 fois par jour.
• Décoction de pin.De jeunes aiguilles de pin ou d'épicéa sont utilisées. Ajoutez 250 grammes par litre d'eau. aiguilles de pinFaire bouillir pendant 30 minutes. Prendre 2 fois par jour une demi-heure après les repas. Le bouillon préparé suffit pour 3 jours.

Important!Un traitement à domicile avec des teintures prises par voie orale ne doit pas dépasser 30 jours. Après une pause, le cours peut être répété.

Bains thérapeutiques

Un moyen assez efficace de traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison :

• Bains de sel.Dissoudre le sel (4-6 kg) dans 500 ml d'eau. Versez la solution obtenue dans de l'eau tiède. Prenez un bain pendant au moins 15 minutes.
• Bain à la térébenthine.Ajoutez 20 à 50 ml de térébenthine dans un bain d'eau tiède. Cette procédure réduira le processus inflammatoire et aura un effet résolvant et réparateur.
• Bain de pin.L'extrait d'aiguilles de pin peut être acheté prêt à l'emploi en pharmacie. Ajouter à l'eau en prenant un bain.
• Bain à la camomille. Fleurs de camomille sèches (300 g) versez de l'eau (5 l). Porter à ébullition et laisser mijoter 20 minutes. Retirer du feu et laisser infuser 20 minutes. Souche. Prenez un bain à la camomille pendant au moins 30 minutes.

Compresses thérapeutiques

Si vous souffrez de douleurs sévères au cou, vous ne pouvez pas vous passer des compresses thérapeutiques préparées à la maison :

• Pommes de terre au miel.Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel à une grosse pomme de terre râpée. Appliquer le mélange obtenu sur une gaze pliée en plusieurs couches. Appliquez la compresse sur le cou, enveloppez de cellophane dessus et nouez une écharpe en laine. Partez toute la nuit. La durée du cours est de 7 à 10 jours.
• Feuilles de raifort.Ébouillantez 2-3 feuilles de raifort avec de l'eau bouillante, laissez-les refroidir et ce n'est qu'alors que vous pourrez l'appliquer sur le point sensible. Envelopper avec une écharpe en laine et laisser reposer toute la nuit. Après 10 à 14 séances, faites une pause. Ensuite, vous pouvez le répéter à nouveau.
• Compresse de kérosène.Trempez un morceau de tissu ou une gaze dans du kérosène et appliquez-le sur le cou douloureux. Enveloppez-le de cellophane et d'une écharpe chaude. Retirer après 2 heures. Répétez pendant 2 semaines.
• Bardane.Faites cuire à la vapeur des feuilles de bardane fraîches au bain-marie. Lorsqu'il est chaud, appliquer sur le cou et fixer avec un foulard. Gardez 1 heure.

Vous pouvez également utiliser l'ozokérite à la maison. 25 grammes. Faire fondre l'ozokérite au bain-marie. Versez-le ensuite dans un plat émaillé dont le fond est recouvert d'un film alimentaire. Laissez-le refroidir un peu (pour qu'il ne brûle pas), sortez-le avec le film et appliquez-le sur votre cou. Gardez 1 heure. Le cours comprend 15 à 20 procédures.

Avant l'intervention, il est conseillé de consulter un médecin, car il existe des contre-indications à l'hypertension, aux maladies vasculaires et cardiaques.

Causeurs de pharmacie

Les purées pharmaceutiques sont des mélanges préparés à base de préparations pharmaceutiques. Ils soulagent bien la douleur et l'inflammation. Les plus courants d'entre eux : l'alcool médical, le camphre, l'iode, le métamizole sodique.

Mélangez de l'alcool médical (300 ml) avec du camphre (10 ml) et de l'iode (10 ml). Versez 10 comprimés de métamizole sodique broyé dans la composition obtenue. Appliquer sur la zone affectée en frottant.

La recette suivante consiste à alterner deux compositions :

1. 50 grammes de moutarde + 50 ml d'alcool médical dilué + la même quantité de camphre + 3 blancs d'œufs battus.
2. 50 ml d'aloès + 150 ml d'alcool médical (dilué) + 100 ml de miel.

Infuser les mélanges préparés dans un endroit sombre pendant 10 à 12 heures. Comment fonctionne le traitement : alterner l'utilisation des produits (3 jours chacun) pendant 12 jours.

Applicateurs

Les applicateurs sont utiles pour soulager la douleur et détendre les muscles. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies et les magasins orthopédiques. Le soulagement des souffrances du patient se produit après la première utilisation, et une utilisation régulière normalise le sommeil, soulage les maux de tête et normalise la tension artérielle.

Un masseur de collier donne de bons résultats. Cet appareil automatique est équipé d'un panneau de commande avec lequel vous pouvez régler le niveau d'impact sur la zone du cou.

L’utilisation de masseurs de mains, souvent à effets thermiques, n’est pas moins efficace. Le masseur de jade a également fait ses preuves. Ce n'est pas bon marché, mais à en juger par les critiques, cela vaut l'argent dépensé.

Auto-massage

Bien sûr, vous pouvez vous rendre à votre clinique locale pour un massage. Mais vous devrez vous adapter à l’horaire chargé du massothérapeute, perdre du temps à faire des allers-retours et ramasser des virus et des bactéries absolument inutiles dans les couloirs de l’hôpital.

Vous pouvez inviter un massothérapeute chez vous. Très pratique. Mais croyez-moi, le plaisir n'est pas bon marché. Combien de séances vous suffisent?

Il est bien mieux (et plus rentable) d'apprendre à faire soi-même un massage sain à la maison.

Alors, comment bien masser son cou soi-même? Vous devez d’abord vous asseoir confortablement sur une chaise et vous détendre.

Important!Le massage ne doit pas être douloureux. Les mouvements brusques et les influences violentes sont exclus.

Règles de base:

• le massage se fait uniquement avec les mains, sans aucun appareil supplémentaire ;
• pas de forte pression : tous les mouvements sont doux, caressants ;
• la direction du mouvement va des vertèbres vers la périphérie.

Mouvements de base :

• trituration;
• pétrissage;
• caresser;
• tapoter;
• des picotements.

Zone d'impact :

• muscles du cou (surface latérale et postérieure);
• l'arrière de la tête

Placez votre main gauche sur votre épaule droite, tout en tournant la tête vers la gauche. Commencez les mouvements à partir du cou et terminez par l’épaule. Changez ensuite de main et tournez la tête dans la direction opposée. La séance dure 5 à 7 minutes.

Le frottement se fait dans un mouvement circulaire du cou à l'épaule. 3-4 approches de chaque côté. La tête se tourne également vers l’épaule opposée.

En utilisant le même principe de mouvement, on pince pendant 2-3 minutes de chaque côté. Lorsque vous tapotez, votre paume doit avoir la forme d’un bateau. Les directions de mouvement sont les mêmes. Nous terminons le massage par des caresses.

Des exercices

Les exercices thérapeutiques sont une procédure obligatoire dans le traitement de l'ostéochondrose (toute, pas seulement cervicale). Cela doit être fait non seulement le matin immédiatement après le réveil, mais également tout au long de la journée. Au début, vous pourriez avoir des vertiges. Asseyez-vous et continuez les exercices.

Voici quelques-uns des exercices efficaces pour la colonne cervicale :

1. Tenez-vous (ou asseyez-vous) droit, placez vos mains derrière votre tête en croisant les doigts. Appuyez sur l'arrière de votre tête avec vos paumes, pendant que votre tête résiste.
2. Placez votre paume droite sur votre tempe droite. Appuyez sur votre tempe, pendant que votre tête résiste. Faites la même chose de l'autre côté.
3. Inclinez la tête en avant et en arrière.
4. Inclinez la tête vers la gauche et la droite.
5. Rotation de la tête.
6. Assis sur le sol, ramenez vos genoux vers votre poitrine. Atteignez votre front jusqu'à vos genoux, en étirant votre cou. Attendez quelques secondes.

Important!Tous les mouvements sont fluides, sans à-coups. Écoutez vos sentiments !

Nutrition

Une bonne nutrition complétera toutes les méthodes ci-dessus pour traiter l'ostéochondrose cervicale.

Pour fonctionner correctement, l’organisme doit recevoir une certaine quantité de nutriments. Et de préférence de la nourriture quotidienne. Si, pour une raison quelconque, votre alimentation ne contient pas toutes les substances nécessaires, vous devez reconstituer leur apport en prenant des multivitamines.

La quantité d'eau que vous buvez par jour est très importante (selon les normes médicales - 1, 5 à 2 litres).

Recommandations diététiques :

• exclure les soupes avec des bouillons gras. Les soupes de légumes avec de l'eau sont les bienvenues ;
• viande et poisson maigres, bouillis ou cuits au four;
• pas plus de 3 œufs par semaine ;
• exclure le pain blanc. Nous privilégions les grains entiers ou avec du son ;
• Parmi les légumes, on traite avec prudence les légumineuses et les épinards ;
• fruits en n'importe quelle quantité (sauf les raisins);
• bouillie, surtout à grains entiers (pas instantanée ! ) ;
• produits laitiers (allégés), fromages;
• limiter les graisses animales ;
• réduire la quantité de sucreries, notamment de sucre ;
• les tisanes, les infusions, la boisson à la chicorée, le thé faible sont très utiles ;
• fruits secs;
• pour obtenir du potassium : pommes de terre, choux, bananes, aubergines ;
• pour obtenir du magnésium : noix, millet, sarrasin, soja.

Conclusion

Un résultat positif dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale ne peut être obtenu qu'avec une approche intégrée. L'exercice régulier et une bonne nutrition aideront à prévenir l'apparition de symptômes désagréables. Et si l'ostéochondrose vous surprend encore, profitez de nos conseils sur son traitement.